低カロリーメニューでダイエット｜カレーキャベツライスのレシピ
〈材料・2人分〉
・カレー(いつもと同じ要領でお作りください。)
・ご飯 ・・・・2人分
・キャベツ(粗いみじん切り) ・・・・200g
・ニンニク(みじん切り) ・・・・１片
・オリーブオイル・・・・大さじ１
〈作り方〉
１．フライパンを火にかけ、オリーブオイルをひいてあたためる。
２．ニンニクを入れて、香りがでてきたらキャベツとご飯を炒める。
３．ご飯がパラパラになって、火が通ったらお皿に盛りつけ、作っておいたカレールーをかけていただきます!!
※カレールーをかけるので、とくに味付けはしない方がいいと思います。
カレーライスと言えば、学校の給食の人気ランキングの上位に常にいたような気がいたします。
お子様の嫌いな野菜を細かく切って、ルーと一緒に煮て、ごまかせて食べさせていらっしゃるお母様もいらっしゃるのでは〜
そんな子供にも大人にも人気のあるカレーライス。
カレーライスが大好物!!!って方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか〜
そう言うわたしもカレーライスは大好物で、ついつい食べ過ぎてしまうものです。
そこで今回のダイエットレシピでは、ごはんにキャベツをまぜて、単純に量を増やしてしまおうというわけです。
ついつい食べ過ぎてしまってもこのダイエットレシピでは、キャベツを混ぜているためカロリーも抑えめですし、食物繊維もたっぷりです。
カロリーは約380kcal(使用するカレールーなどで変動します)となっています。
ダイエットを頑張った自分にごほうびとしてどうですか〜
夏の暑いとき、むしょうにカレーライスが食べたくなるときってありますよね。
カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。
電話とファックス
ファックスと電話は切っても切れない関係にあります。
ファックスが普及したのは、電話よりもかなり後になってからですが、ファックスは電話と同じ回線を利用することが多いため、電話とファックスが一緒になった複合機が出回るのは自然の流れと言えるでしょう。
電話とファックスの複合機は、特に90年代に入り、コードレス留守番電話機と結合されたものが出回るようになってから、急速に一般家庭にも普及しました。「ファックスが普及した」というよりは、「電話とファックスの複合機が普及した」と言った方がふさわしいかもしれません。
ところが近年、電話・ファックス以外にも、コピー、スキャナ、プリンタなどの機能まで兼ね備えた複合機が出てきました。これらは数万円で購入できるので、一般家庭でも利用する人は増えています。
熱帯魚の飼育
熱帯魚とは、言うまでもなく熱帯地方原産の魚。よって日本の風土で飼育するには、基本的にそれなりのケアが必要になります。
熱帯魚の飼育で特に気をつけたいのは、水質・水温の管理。これらがうまくいかないと、熱帯魚の飼育の途上で、寿命が来る前に死なせてしまいます。熱帯魚の中には高価なものもありますし、何より生き物ですから、できるだけ長生きさせるように、愛を持って飼育したいもの。
熱帯魚の飼育に不慣れな方は、購入の際に専門店で店員さんのアドバイスを受けるといいでしょう。また、熱帯魚の飼育に関する書籍やサイトなども参考にするといいですね。
熱帯魚の飼育には、知識や設備も必要ですが、熱帯魚の様子に対する細かい心遣いが必要なこともお忘れなく。
不動産相続と相続税(1)
不動産相続には、何かとトラブルが生じがち。不動産相続において、頭の痛いことの一つが相続税に関する問題ではないでしょうか？
不動産相続の際は、その不動産が一定の価値を超える場合、「相続税」がかかります。税金は原則として金銭で支払うことになっていますので、その不動産の値打ちに見合った現金を用意する必要が生じます。
そうなると、賃貸物件のように不動産からある程度の収入が見込める場合はともかく、それ以外のケースでは不動産の一部を換金しなくてはならないことも。しかし、そう簡単に換金できないのが不動産というものです。特に相続した財産の大半が不動産というケースでは、現金での納税は困難な場合も少なくありません。こうした場合、相続税はどうしたらいいのでしょうか？
不動産相続においては相続税をすぐに払えない人のために、「延納制度」「物納制度」というものがあります。不動産の相続税でお悩みの方は、こうした制度を利用するといいでしょう。
投資信託の運用の流れ
投資信託は運用会社に運用を委託するので、その運用の流れや手法に関しては投資家の関与する部分が少なくなっています。
初心者の方の中には、もしかしたらそれを不安に思っている人がいるかもしれません。
実際、初心者でなくとも、この部分はとても気になるところです。
ここでは、投資信託の運用についてご説明します。
投資信託の運用は、まず基本的な運用戦略を検討し、決定するところから始まります。
大抵の場合は、国内外の経済金融情報、各国の証券市場の調査や分析をベースにした投資環境見通しを策定すると言う形を取るようです。
次に、ファンド毎の運用戦略を策定します。
投資環境見通しを元に運営戦略を委員会で決定し、運用部に回すという流れのようですね。
そして、それを運用部が実際に運用し、成果の是非が問われるという事になります。
戦略の決定、計画の策定、運用の実行、評価はそれぞれに部署を分け、ワンマン体制ではやらず各々の分野として個別に扱う感じでやっているようなので、内部での連携や理解がどの程度なのかが重要となって来るでしょう。
そして、その際に用いられる運用手法にはいくつかの種類があります。
マクロ分析を用いてポートフォリオ（分散投資された金融商品の組み合わせ）を構築する「トップダウン・アプローチ」や個別の組入銘柄の選定を中心にしてポートフォリオを構築する「ボトムアップ・アプローチ」、或いは成長性や株価の割安感を重視したもの、ファンドマネージャーが運用の意思決定を行う「アクティブ運用」、過去のデータを分析し、投資対象などを決定する「クオンツ運用」などです。
初心者の方にはイマイチ理解し難いでしょうが、これらは覚えなければならないと言う事はありません。
覚えるにしても、ある程度慣れて来て、仕組みなどに興味を持った時に自然に調べてみるという形でいいと思います。